{"id":63744,"date":"2026-01-07T12:08:34","date_gmt":"2026-01-07T15:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=63744"},"modified":"2026-01-07T12:08:34","modified_gmt":"2026-01-07T15:08:34","slug":"atraso-constante-falta-de-educacao-ou-cegueira-temporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=63744","title":{"rendered":"Atraso constante: falta de educa\u00e7\u00e3o ou ‘cegueira temporal’?"},"content":{"rendered":"

Chegar atrasado no trabalho pode prejudicar o trabalhador?
\nDesde crian\u00e7a, Alice Lovatt enfrentava problemas por chegar atrasada.
\nEla frequentemente se envergonhava por decepcionar os amigos e se sentia estressada diariamente por n\u00e3o conseguir chegar \u00e0 escola no hor\u00e1rio
\n\u201cSimplesmente n\u00e3o tenho aquele rel\u00f3gio que parece existir na cabe\u00e7a das outras pessoas\u201d, disse Lovatt, musicista e funcion\u00e1ria de um lar coletivo em Liverpool, na Inglaterra.
\nAlice recebeu o diagn\u00f3stico de Transtorno do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade (TDAH) apenas aos 22 anos, um transtorno neurobiol\u00f3gico que afeta a aten\u00e7\u00e3o, o controle dos impulsos e a organiza\u00e7\u00e3o do tempo, quando descobriu que o que sentia era um sintoma chamado de \u201ccegueira temporal\u201d.
\nRussell Barkley, neuropsic\u00f3logo cl\u00ednico aposentado da Universidade de Massachusetts, \u00e9 frequentemente citado como um dos primeiros pesquisadores a associar dificuldades na percep\u00e7\u00e3o do tempo a pessoas com TDAH ou autismo. Em 1997, ele descreveu o fen\u00f4meno como \u201cmiopia temporal\u201d.
\nRecentemente, a \u201ccegueira temporal\u201d passou a gerar debates nas redes sociais. Afinal, onde est\u00e1 a linha entre uma condi\u00e7\u00e3o genu\u00edna e algu\u00e9m apenas desorganizado ou mal-educado?
\nO atraso constante pode impactar a rotina e atrapalhar a conclus\u00e3o de tarefas.
\nFreepik
\nAtrasar vai al\u00e9m de chegar depois do hor\u00e1rio
\nA \u201ccegueira temporal\u201d \u00e9 a dificuldade de estimar quanto tempo uma tarefa vai levar ou de perceber quanto tempo j\u00e1 passou. Ela est\u00e1 relacionada \u00e0s fun\u00e7\u00f5es executivas, que ocorrem nos lobos frontais do c\u00e9rebro, e \u00e9 comum em pessoas com TDAH, explica Stephanie Sarkis, psicoterapeuta em Tampa Bay, na Fl\u00f3rida.
\n\u201cQualquer pessoa pode ter dificuldade para chegar no hor\u00e1rio, mas pessoas com TDAH podem apresentar comprometimento funcional\u201d, disse Sarkis, autora do livro \u201c10 Solu\u00e7\u00f5es Simples para o TDAH em Adultos\u201d.
\n\u201cIsso afeta a vida familiar, social, o trabalho, a gest\u00e3o financeira, praticamente todas as \u00e1reas da vida.\u201d
\nSegundo Sarkis, quando o atraso cr\u00f4nico \u00e9 apenas \u201cuma estrela em uma constela\u00e7\u00e3o de sintomas\u201d, ele pode indicar um transtorno trat\u00e1vel. Estudos mostram que medicamentos estimulantes usados para tratar outros sintomas do TDAH, como desaten\u00e7\u00e3o e inquieta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m podem ajudar na \u201ccegueira temporal\u201d.
\nIsso n\u00e3o significa, por\u00e9m, que toda pessoa cronicamente atrasada tenha d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o ou uma desculpa pronta.
\n\u00c9 importante entender a causa do atraso
\nJeffrey Meltzer, terapeuta em Bradenton, na Fl\u00f3rida, recomenda que pessoas que nunca chegam no hor\u00e1rio tentem identificar o motivo principal do atraso.
\nDe acordo com ele, quem odeia conversas triviais pode evitar chegar cedo por ansiedade. Outras pessoas sentem que t\u00eam pouco controle sobre a pr\u00f3pria rotina e usam o atraso como uma forma de recuperar alguns minutos para si.
\n\u201c\u00c9 o mesmo conceito psicol\u00f3gico por tr\u00e1s da procrastina\u00e7\u00e3o antes de dormir\u201d, afirmou, em refer\u00eancia ao impulso de ficar acordado at\u00e9 mais tarde para compensar um dia cheio de obriga\u00e7\u00f5es.
\nNesses casos, segundo o terapeuta, uma ferramenta poss\u00edvel \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o de um pequeno \u201ccart\u00e3o de enfrentamento\u201d, usado para consulta frequente. A ideia \u00e9 identificar a causa do atraso e escrever, de um lado do cart\u00e3o, um pensamento reformulado e, do outro, a consequ\u00eancia do comportamento.
\nPor exemplo:
\n\u201cParticipar desta reuni\u00e3o n\u00e3o significa perder minha liberdade.\u201d
\n\u201cChegar atrasado novamente vai chatear as pessoas no trabalho.\u201d
\nMeltzer afirma que o motivo mais dif\u00edcil de mudar \u00e9 o senso de direito, frequentemente atribu\u00eddo aos atrasados por quem chega no hor\u00e1rio. Pessoas que acreditam que seu tempo \u00e9 mais importante do que o dos outros tendem a se permitir atrasos.
\nPara o terapeuta, esse comportamento costuma aparecer tamb\u00e9m em outras situa\u00e7\u00f5es, como estacionar em vagas reservadas para pessoas com defici\u00eancia ou fazer entradas chamativas em eventos.
\n\u201c\u00c0s vezes a pessoa chega 20 ou 30 minutos atrasada e parece dizer: \u2018Olha s\u00f3 quem chegou\u2019\u201d, disse. \u201c\u00c9 uma forma de chamar aten\u00e7\u00e3o.\u201d
\nComo melhorar a situa\u00e7\u00e3o
\nIndependentemente de ter ou n\u00e3o TDAH, cada pessoa continua sendo respons\u00e1vel por suas a\u00e7\u00f5es, pontuou Sarkis, que tamb\u00e9m recebeu o diagn\u00f3stico j\u00e1 adulta e enfrenta dificuldades para administrar o tempo.
\nA boa not\u00edcia \u00e9 que as estrat\u00e9gias usadas por pessoas com TDAH podem ajudar qualquer um que tenha dificuldade para chegar no hor\u00e1rio.
\nSarkis recomenda o uso de rel\u00f3gios inteligentes para configurar alertas, al\u00e9m de rel\u00f3gios anal\u00f3gicos, que ajudam na percep\u00e7\u00e3o visual do tempo. Depender apenas do celular, segundo ela, tende a gerar mais distra\u00e7\u00f5es.
\nOutra sugest\u00e3o \u00e9 dividir tarefas grandes em atividades menores e evitar encaixar compromissos demais em um \u00fanico dia.
\nLovatt passou a se dar muito mais tempo do que imagina precisar. Hoje, ela usa o aplicativo Forest para gerenciar o tempo e outro aplicativo que bloqueia o acesso a redes sociais enquanto se concentra.
\nTamb\u00e9m tem sido \u00fatil listar, com detalhes, quanto tempo cada etapa da rotina realmente leva. Sair de casa parecia levar 20 minutos, at\u00e9 que ela anotou cada passo, da cama \u00e0 porta.
\n\u201cDescer as escadas, um minuto. Achar os sapatos, um minuto. Eu tinha literalmente uma lista de uma p\u00e1gina inteira enquanto andava entre os c\u00f4modos\u201d, contou.
\nNo fim, o processo levou 45 minutos.
\n\u201cN\u00e3o funciona 100% do tempo. Mas, no geral, hoje sou muito mais confi\u00e1vel.\u201d<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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