{"id":65647,"date":"2026-02-18T12:03:16","date_gmt":"2026-02-18T15:03:16","guid":{"rendered":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=65647"},"modified":"2026-02-18T12:03:16","modified_gmt":"2026-02-18T15:03:16","slug":"dismorfia-corporal-como-deixei-de-odiar-minha-aparencia-e-aprendi-a-me-aceitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=65647","title":{"rendered":"Dismorfia corporal: como deixei de odiar minha apar\u00eancia e aprendi a me aceitar"},"content":{"rendered":"

Charlotte \u00e9 uma musicista que escreveu um \u00e1lbum conceitual sobre sua experi\u00eancia com o Transtorno Dism\u00f3rfico Corporal
\nCharlotte Joy
\nMuitos de n\u00f3s conseguimos encontrar defeitos no que vemos no espelho \u2014 mas o \u00f3dio intenso que Charlotte sentia pela pr\u00f3pria apar\u00eancia come\u00e7ou a tomar conta da vida dela no in\u00edcio da adolesc\u00eancia.
\n“Eu acordava \u00e0s 5h30 para me maquiar, mesmo que o \u00f4nibus escolar s\u00f3 passasse \u00e0s 8h30”, conta.
\n“Eu aplicava a maquiagem compulsivamente, tirava, reaplicava, tirava de novo \u2014 tentando deix\u00e1-la o mais sim\u00e9trica e perfeita poss\u00edvel.”
\nCharlotte diz que come\u00e7ou a se isolar, at\u00e9 que n\u00e3o conseguia mais ir \u00e0 faculdade, a n\u00e3o ser para fazer provas. Ela n\u00e3o foi ao baile de formatura porque n\u00e3o suportava a ideia de ser fotografada.
\nPor fim, recebeu o diagn\u00f3stico de Transtorno Dism\u00f3rfico Corporal.
\nDismorfia corporal \u00e9 um termo frequentemente usado nas redes sociais para expressar a insatisfa\u00e7\u00e3o de uma pessoa com o pr\u00f3prio corpo. Mas o diagn\u00f3stico do Transtorno Dism\u00f3rfico Corporal (TDC) \u00e9 diferente: ocorre quando a ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 apar\u00eancia come\u00e7a a interferir na vida cotidiana, explica Viren Swami, professor de psicologia social da Anglia Ruskin University.
\nPsic\u00f3loga explica o que causa a dismorfia corporal
\nTrata-se de uma obsess\u00e3o com algum aspecto da pr\u00f3pria apar\u00eancia que outras pessoas consideram normal, mas que, para quem vivencia o transtorno, pode parecer completamente errado, disse Swami ao podcast Complex, da BBC.
\nEntre as caracter\u00edsticas do transtorno est\u00e3o sofrimento emocional, muito tempo gasto em rumina\u00e7\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o conseguir controlar pensamentos sobre a pr\u00f3pria apar\u00eancia.
\nO transtorno tamb\u00e9m pode envolver comportamentos repetitivos, como checar o espelho com frequ\u00eancia ou tocar repetidamente a parte do corpo considerada defeituosa.
\n“O mundo inteiro da pessoa passa a girar em torno desse aspecto do corpo, e todo o resto meio que vai desaparecendo”, afirma.
\nSwami diz que \u00e9 muito mais comum mulheres experimentarem insatisfa\u00e7\u00e3o corporal, mas, no caso do transtorno, n\u00e3o h\u00e1 uma divis\u00e3o clara entre os g\u00eaneros.
\nCharlotte come\u00e7ou a fazer terapia no servi\u00e7o local de sa\u00fade mental antes de ser internada em uma unidade residencial para transtornos de ansiedade, em Londres.
\n“Fiz terapia ocupacional durante a interna\u00e7\u00e3o, como aulas de arte, cer\u00e2mica e composi\u00e7\u00e3o musical \u2014 e foi assim que voltei a me conectar com a m\u00fasica”, conta.
\n“Isso me ajudou a canalizar meu perfeccionismo, tirando-o da escurid\u00e3o e trazendo-o para a luz, dissipando aquela vergonha.”
\nDepois de receber alta, ela passou a compartilhar sua hist\u00f3ria nas redes sociais na esperan\u00e7a de ajudar outras pessoas.
\nSwami orienta que quem possa estar sofrendo com o transtorno procure inicialmente apoio de um cl\u00ednico geral.
\nE, se voc\u00ea acha que algu\u00e9m pr\u00f3ximo pode estar enfrentando o TDC, ele ressalta a import\u00e2ncia de ter paci\u00eancia e empatia. \u00c9 comum que essas pessoas busquem reafirma\u00e7\u00e3o para seus pensamentos diariamente, explica.
\n“Em vez de encerrar essas conversas ou reagir com raiva ou frustra\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante reconhecer que o TDC \u00e9 um transtorno de sa\u00fade mental que n\u00e3o desaparece sozinho e que, sem ajuda profissional, muitas vezes pode piorar.”
\n‘Eu queria pedir desculpa por ser feia’
\nTilly agora sente que a dismorfia corporal n\u00e3o impacta mais sua vida da mesma forma que impactava quando era estudante.
\nTilly Kaye
\nTilly tamb\u00e9m desenvolveu dismorfia corporal no in\u00edcio da adolesc\u00eancia.
\n“Eu sentia vontade de pedir desculpa \u00e0s pessoas que passavam por mim por eu ser t\u00e3o feia”, diz. “Eu nunca conseguia olhar para um espelho em p\u00fablico.”
\nEla evitava roupas justas e achava “excruciante” se arrumar para festivais e festas.
\n“Isso desencadeava uma espiral negativa da qual eu n\u00e3o conseguia me recuperar a tempo para o evento.”
\nNo come\u00e7o, ela achava que se tratava de baixa autoestima e depress\u00e3o.
\n“Eu n\u00e3o tinha consci\u00eancia para perceber a conex\u00e3o entre os diferentes tipos de experi\u00eancias, que na verdade estavam todas relacionadas \u00e0 minha apar\u00eancia”, afirma.
\nOs sintomas da dismorfia corporal come\u00e7aram a piorar quando ela entrou na universidade para estudar design de moda, j\u00e1 que passou a se comparar com pessoas que trabalhavam na ind\u00fastria.
\nIsso levou a pensamentos sombrios e angustiantes sobre sua apar\u00eancia, incluindo sentimentos persistentes de n\u00e3o merecimento.
\nAo longo dos anos, Tilly consultou v\u00e1rios terapeutas, mas nenhum era especializado em imagem corporal.
\nEla come\u00e7ou a fazer acompanhamento com uma psicoterapeuta do NHS (o sistema p[ublico de sa\u00fade do Reino Unido), que identificou que ela tinha dismorfia corporal.
\nTilly conta que entrou para um grupo de apoio da BDD Foundation e tamb\u00e9m passou a trabalhar com uma terapeuta particular para ajudar a aliviar os sintomas.
\nEla recomenda que qualquer pessoa que esteja apresentando sintomas de dismorfia corporal pesquise sobre o transtorno antes de conversar com um m\u00e9dico sobre suas preocupa\u00e7\u00f5es.
\n“Isso pode fazer com que as pessoas consigam pedir o tipo certo de ajuda com mais confian\u00e7a”, acrescenta.
\nAgora, Tilly consegue ter mais controle sobre os pr\u00f3prios pensamentos.
\n“Se estou me olhando no espelho para me arrumar e n\u00e3o gosto do que vejo, se come\u00e7o a sentir aquela sensa\u00e7\u00e3o de p\u00e2nico chegando, consigo interromper isso imediatamente”, diz.
\n“A forma como eu me vejo, dependendo do dia ou do meu humor, n\u00e3o \u00e9 como as outras pessoas me veem \u2014 elas apenas me veem como Tilly.”
\nEla afirma que passou por uma mudan\u00e7a completa de mentalidade.
\n“Eu reencontrei a alegria na minha vida e, pela primeira vez desde a inf\u00e2ncia, senti amor por mim mesma.”
\nCharlotte quer que as pessoas saibam que “h\u00e1 esperan\u00e7a, \u00e9 poss\u00edvel se recuperar”.
\n“Hoje me sinto realizada, feliz e em paz. Eu realmente amo a minha vida agora \u2014 e nunca imaginei que chegaria at\u00e9 aqui.”
\nDismorfia corporal: ‘preocupa\u00e7\u00e3o com meu aspecto f\u00edsico n\u00e3o me deixava viver’<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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