{"id":65882,"date":"2026-02-23T06:06:40","date_gmt":"2026-02-23T09:06:40","guid":{"rendered":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=65882"},"modified":"2026-02-23T06:06:40","modified_gmt":"2026-02-23T09:06:40","slug":"deixamos-de-ser-um-casal-e-viramos-amigos-como-se-reconectar-depois-de-ter-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=65882","title":{"rendered":"‘Deixamos de ser um casal e viramos amigos’: como se reconectar depois de ter filhos"},"content":{"rendered":"

Rebecca diz que queria reacender uma conex\u00e3o que estava se apagando com o parceiro depois que se tornaram pais
\nRebeca Sommers\/via BBC
\nRebecca est\u00e1 com o marido h\u00e1 10 anos, mas desde que teve tr\u00eas filhos nos \u00faltimos tr\u00eas anos, ela passou a se sentir “desconectada” dele.
\n“Estamos apenas convivendo, como se n\u00e3o f\u00f4ssemos um casal. Somos apenas pais”, ela diz.
\nComo muitos pais, eles t\u00eam dificuldade em encontrar tempo para ficarem sozinhos.
\n“Nossos filhos s\u00e3o muito pequenos e muito exigentes, ent\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil at\u00e9 conseguir cinco minutos para conversar, e no fim do dia n\u00f3s dois estamos exaustos.”
\nEla diz que a din\u00e2mica do relacionamento mudou depois que deu \u00e0 luz o primeiro filho.
\nVeja os v\u00eddeos que est\u00e3o em alta no g1
\n“Sab\u00edamos que seria diferente quando come\u00e7amos a tentar ter nosso primeiro beb\u00ea, mas acho que n\u00e3o esper\u00e1vamos o quanto seria diferente.”
\nNo caso de Rebecca, toda a sua vida mudou ao passar de um trabalho em tempo integral para ser m\u00e3e em tempo integral, e ela diz que teve dificuldade em se abrir com o parceiro sobre seus sentimentos.
\n“A vida dele continua sendo a vida dele. Ele v\u00ea como \u00e9 dif\u00edcil para mim em casa e tamb\u00e9m sabe que nosso relacionamento foi afetado, mas ele nunca toca no assunto.”
\nKate Moyle, terapeuta psicosexual e de relacionamentos, diz que \u00e9 normal os relacionamentos mudarem depois que o casal se torna pai e m\u00e3e.
\ncomo se reconectar depois de ter filhos
\nGetty Images\/via BBC
\n“N\u00e3o h\u00e1 nada que possa te preparar para se tornar pai ou m\u00e3e. Voc\u00ea acha que conhece muito bem voc\u00eas dois como casal, e ent\u00e3o tudo o que voc\u00ea pensa que sabe sobre a outra pessoa parece desaparecer.”
\nOs primeiros anos costumam ser os mais dif\u00edceis, e estudos sugerem que a insatisfa\u00e7\u00e3o no relacionamento \u00e9 geralmente maior nos primeiros tr\u00eas anos ap\u00f3s o nascimento de um filho.
\nKate diz que fazer mudan\u00e7as para melhorar o relacionamento n\u00e3o significa tentar voltar \u00e0 vida antes dos filhos, mas sim se adaptar.
\n“Nunca vai ser igual ao que era antes, mas precisamos pensar nisso de uma nova forma agora.”
\nArranje tempo para abra\u00e7ar e beijar
\nEla aconselha prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s pequenas coisas, como contato visual ou toque, que voc\u00eas podem fazer ao longo do dia para voltarem a se sentir como um casal.
\n“Chamamos isso de ‘moeda sexual’ no meu mundo, que \u00e9, sabe, um aperto de m\u00e3o, um abra\u00e7o, um beijo r\u00e1pido, qualquer coisa que fa\u00e7a voc\u00eas se sentirem conectados.
\n“E quando surgirem essas oportunidades, deixem todo o resto de lado e priorizem isso.”
\nKate diz que pequenas a\u00e7\u00f5es como essas podem ter um grande impacto na melhora de um relacionamento rom\u00e2ntico.
\n“Quando voc\u00ea est\u00e1 no meio da tempestade, n\u00e3o \u00e9 o momento de dizer que precisamos mudar tudo.”
\nEla afirma que um beijo ou um toque se tornam pontes para momentos maiores de intimidade e conex\u00e3o no relacionamento.
\nSeja aberto sobre como voc\u00ea se sente
\nKate tamb\u00e9m recomenda aproveitar um momento tranquilo para ser honesto sobre como o relacionamento est\u00e1 indo.
\n“A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que frequentemente sentimos falta. Nos sentimos separados, e ent\u00e3o presumimos que nosso parceiro tamb\u00e9m se sente separado, e criamos esse espa\u00e7o entre n\u00f3s.”
\nAssim como amizades e fam\u00edlia, Kate diz que \u00e9 preciso investir e nutrir o relacionamento ao longo do tempo, n\u00e3o apenas no come\u00e7o.
\n“\u00c9 preciso trabalho, adapta\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o, mesmo quando sentimos que n\u00e3o temos mais energia.”
\nPassem tempo juntos sem as crian\u00e7as
\nSam Owen, coach de relacionamentos e autora, diz que depois dos filhos muitas vezes \u00e9 preciso “se conhecer novamente”, sugerindo encontros ou conversas sobre interesses que n\u00e3o envolvam as crian\u00e7as.
\n“Os encontros podem incluir coisas como massagens, se hospedar em um hotel com espa\u00e7o para cuidar das crian\u00e7as, jogar jogos, fazer algo criativo como pintar ou desenhar, ou cozinhar uma boa refei\u00e7\u00e3o juntos”, diz ela.
\n“\u00c9 criar conscientemente o h\u00e1bito de se conectar para que isso se torne parte do relacionamento.”
\nEla diz que a intimidade f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 importante.
\n“\u00c9 uma cola essencial para manter o relacionamento unido, ajuda a melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e reduzir conflitos entre o casal.”
\nDepois de conversar com o CBeebies Parenting Helpline sobre seu relacionamento, Rebecca diz que ela e o marido fizeram v\u00e1rias mudan\u00e7as para melhor\u00e1-lo.
\nEla conta que agora fazem quest\u00e3o de fazer as refei\u00e7\u00f5es juntos com os filhos, mas sem celulares, o que, segundo ela, facilita a conversa sem distra\u00e7\u00f5es.
\nEles tamb\u00e9m tentam passar algum tempo juntos todas as noites depois de colocarem as crian\u00e7as para dormir, geralmente assistindo a um filme ou programa de TV, o que ela diz ter se tornado um momento oficial para relaxarem juntos.
\n“Relacionamentos exigem esfor\u00e7o. Se ambos querem, voc\u00eas sempre encontrar\u00e3o um caminho de volta um ao outro. N\u00e3o evitem as conversas dif\u00edceis e mantenham-se firmes”, diz Rebecca.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rebecca diz que queria reacender uma conex\u00e3o que estava se apagando com o parceiro depois que se tornaram pais Rebeca Sommers\/via BBC Rebecca est\u00e1 com o marido h\u00e1 10 anos, mas desde que teve tr\u00eas filhos nos \u00faltimos tr\u00eas anos, ela passou a se sentir “desconectada” dele. “Estamos apenas convivendo, como se n\u00e3o f\u00f4ssemos um […]<\/p>\n","protected":false},"author":261,"featured_media":65883,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[156],"class_list":{"0":"post-65882","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-saude"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/01.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/65882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=65882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/65882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/65883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=65882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=65882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=65882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}