{"id":67020,"date":"2026-03-20T12:07:21","date_gmt":"2026-03-20T15:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=67020"},"modified":"2026-03-20T12:07:21","modified_gmt":"2026-03-20T15:07:21","slug":"o-que-e-o-poliamor-solo-e-o-que-pensam-os-adeptos-desse-tipo-de-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/?p=67020","title":{"rendered":"O que \u00e9 o ‘poliamor solo’ e o que pensam os adeptos desse tipo de rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Existe trai\u00e7\u00e3o no poliamor?
\nDepois que Chris, com 35 anos de idade, se assumiu bissexual alguns anos atr\u00e1s, ele decidiu que “n\u00e3o queria necessariamente viver uma vida heteronormativa”.
\n“Eu queria poder namorar homens e mulheres simultaneamente por toda a minha vida”, afirma Chris (seu sobrenome \u00e9 omitido para manter sua privacidade).
\n“Eu sentia que a monogamia me negaria parte de mim mesmo.”
\nDurante a pandemia, Chris mudou-se para uma comunidade sexualmente positiva no Brooklyn, Nova York, nos Estados Unidos \u2014 um “espa\u00e7o seguro” onde ele poderia explorar ainda mais sua rela\u00e7\u00e3o com o sexo e a sexualidade.
\nPor meio dessa comunidade, ele descobriu um curso chamado Open Smarter, que orientava pessoas a explorar diversos tipos de relacionamentos eticamente n\u00e3o-monog\u00e2micos.
\nFoi ali que ele ouviu pela primeira vez a express\u00e3o “poliamor solo” e percebeu rapidamente como ela se encaixava com seu estilo de vida amorosa.
\nBasicamente, o poliamor solo designa pessoas que est\u00e3o abertas a namorar ou dedicar-se a diversos relacionamentos significativos, sem que tenham um “parceiro principal” \u2014 uma pessoa com a qual eles se comprometem acima de todos os demais parceiros.
\nEm vez disso, o adepto do poliamor solo poder\u00e1 ver a si pr\u00f3prio como seu parceiro principal, evitando os objetivos t\u00edpicos dos relacionamentos, como reunir as finan\u00e7as ou morar junto com um parceiro, casar-se e ter filhos.
\nO poliamor solo representa uma pequena parcela dos adeptos do poliamor em geral.
\n“Muitos deles tendem a ter ou desejar ter um parceiro principal”, segundo Liz Powell, terapeuta e educadora sexual da Filad\u00e9lfia, nos Estados Unidos.
\nPor isso, \u00e9 naturalmente dif\u00edcil calcular qual percentual da popula\u00e7\u00e3o em geral adota relacionamentos desta forma.
\nMas estudos demonstram que as gera\u00e7\u00f5es mais jovens s\u00e3o mais propensas a adotar algum tipo de relacionamento n\u00e3o-monog\u00e2mico que as gera\u00e7\u00f5es mais velhas.
\nSegundo um estudo da empresa de pesquisas YouGov com 1.300 norte-americanos adultos, realizado em 2020, 43% dos millennials afirmaram que sua rela\u00e7\u00e3o ideal seria n\u00e3o-monog\u00e2mica, embora apenas 30% das pessoas da gera\u00e7\u00e3o X afirmassem o mesmo.
\nE, de forma geral, uma pesquisa de 2016 que sintetiza dois estudos norte-americanos diferentes demonstrou que 20% dos participantes tiveram, em algum momento, relacionamentos consensualmente n\u00e3o-monog\u00e2micos.
\nMas esses estudos n\u00e3o detalham os n\u00fameros para os tipos espec\u00edficos de relacionamentos n\u00e3o-monog\u00e2micos, de forma que \u00e9 imposs\u00edvel afirmar quantas das pessoas pesquisadas identificam-se com o poliamor solo.
\nComo os adeptos do poliamor solo s\u00e3o uma identidade minorit\u00e1ria, os conceitos err\u00f4neos sobre seus estilos de vida multiplicam-se \u2014 desde aqueles que comparam o poliamor solo com ter diversos namoros monog\u00e2micos at\u00e9 encontrar “o escolhido”, a pessoas que o consideram uma atitude ego\u00edsta ou gananciosa, como querer “ter o melhor de dois mundos”.
\nO fato \u00e9 que existe a tend\u00eancia de ignorar a defini\u00e7\u00e3o mais flex\u00edvel da express\u00e3o, que acaba sendo reduzida a uma fuga da heteronormativa “escada rolante do relacionamento” por pessoas que optam por uma forma alternativa de envolver-se em relacionamentos amorosos e sexuais.
\nPara muitos adeptos do poliamor solo, essa identidade permite explorar diferentes desejos e experi\u00eancias sexuais, sem restringir-se \u00e0s expectativas heteronormativas
\nGetty Images
\nA ‘escada rolante do relacionamento’
\nA express\u00e3o poliamor solo ganhou popularidade com o blog Solopolynet, escrito pela jornalista norte-americana Amy Gahran sob o pseud\u00f4nimo Aggie Sez.
\nEla publicou sua primeira postagem em 2012, com o t\u00edtulo Riding the relationship escalator (or not), na tradu\u00e7\u00e3o para o portugu\u00eas Subindo pela escada rolante do relacionamento (ou n\u00e3o).
\nCerca de cinco anos depois, ela escreveu um livro sobre o tema: Stepping Off the Relationship Escalator: Uncommon Love and Life (Saindo da escada rolante do relacionamento: vida e amor incomuns, em tradu\u00e7\u00e3o livre).
\nGahran define a “escada rolante” como “o conjunto padr\u00e3o de costumes sociais para a conduta adequada nos relacionamentos \u00edntimos”, em outras palavras, relacionamentos que atingem, ou pretendem atingir, os momentos tradicionalmente marcantes da vida, como morar junto com um parceiro, reunir as finan\u00e7as, noivar, casar-se e ter filhos.
\n“Temos esses momentos marcantes ou sinais normalizados de que o relacionamento \u00e9 s\u00e9rio”, segundo Rachel Krantz, autora do livro Open: An Uncensored Memoir of Love, Liberation and Non-Monogamy \u2014 A Polyamory Memoir (Aberta: Mem\u00f3rias sem censura do amor, libera\u00e7\u00e3o e da n\u00e3o-monogamia \u2014 mem\u00f3rias do poliamor, em tradu\u00e7\u00e3o livre).
\n“Os adeptos do poliamor solo tendem a evitar interligar sua vida com outras pessoas dessa forma.”
\nEmbora a defini\u00e7\u00e3o possa parecer restrita, existem muitas formas de adotar o poliamor solo.
\nDe acord com Elisabeth Sheff, que faz parte da Divis\u00e3o 44, um subgrupo da Associa\u00e7\u00e3o Norte-Americana de Psicologia que desenvolve materiais educativos sobre o poliamor para conselheiros e terapeutas, essas pessoas tendem a ser alossexuais. Isso significa que eles tendem a experimentar desejos sexuais \u2014 mas outros s\u00e3o assexuais e mant\u00eam diversos relacionamentos n\u00e3o sexuais.
\nEles tamb\u00e9m tendem a “valorizar sua independ\u00eancia”, segundo Sheff, mas alguns t\u00eam relacionamentos n\u00e3o amorosos muito importantes nas suas vidas, que colocam em primeiro lugar.
\n“O pai ou m\u00e3e solteira que prioriza seus filhos sobre todos os demais relacionamentos pode ser adepto do poliamor solo”, pontua Sheff, bem como algu\u00e9m que seja cuidador de uma pessoa portadora de defici\u00eancia.
\nO poliamor solo tamb\u00e9m n\u00e3o precisa durar para sempre.
\nAlgu\u00e9m poder\u00e1 identificar-se com o poliamor solo hoje, mas ainda acabar entrando em um relacionamento mais tradicional, compartilhando sua casa ou finan\u00e7as no futuro \u2014 e n\u00e3o precisa ser uma identidade fixa para ser v\u00e1lido, afirma Zhana Vrangalova, consultora e pesquisadora sexual de Nova York, nos Estados Unidos.
\nNa verdade, Chris tem interesse em encontrar um parceiro principal algum dia, mas afirma que, enquanto isso, o poliamor solo “me permite namorar, ter experi\u00eancias com as pessoas, conhecer muitas pessoas diferentes e atende algumas das minhas necessidades”.
\nEle acrescenta que \u00e9 parecido com o tempo em que ele namorava de forma monog\u00e2mica, “exceto porque agora tenho um r\u00f3tulo para comunicar \u00e0s pessoas quais s\u00e3o as minhas inten\u00e7\u00f5es”.
\nVrangalova \u00e9 originariamente da Maced\u00f4nia do Norte e ministra o curso Open Smarter, do qual Chris participou em Nova York.
\nEla estima que cerca de dois ter\u00e7os da sua classe s\u00e3o de pessoas que possuem relacionamentos, dos quais pouco mais da metade s\u00e3o monog\u00e2micos.
\nMas essas pessoas est\u00e3o “tentando descobrir se algum tipo de relacionamento n\u00e3o-monog\u00e2mico seria ideal para elas”.
\nOs demais alunos j\u00e1 est\u00e3o explorando diversas formas de relacionamentos n\u00e3o-monog\u00e2micos e buscam mais conhecimento para ajud\u00e1-los no processo, ou s\u00e3o solteiros em busca de relacionamentos.
\nO poliamor solo n\u00e3o \u00e9 o ideal para todos. Vrangalova faz testes de personalidade com seus alunos para ajud\u00e1-los a definir um ou mais estados de relacionamento que possam funcionar melhor para eles.
\nEsses testes incluem perguntas como “o grau de aventura e novidade” de que os participantes precisam ou o quanto de seguran\u00e7a que eles exigem nos seus relacionamentos.
\nOs adeptos do poliamor solo, segundo Vrangalova, “normalmente n\u00e3o precisam de muita seguran\u00e7a no relacionamento”.
\nMas s\u00f3 porque algu\u00e9m que se identifica com o poliamor solo pode n\u00e3o precisar do mesmo grau de seguran\u00e7a de algu\u00e9m em uma parceria monog\u00e2mica de longo prazo, isso n\u00e3o quer dizer que eles n\u00e3o possam ou n\u00e3o venham a formar la\u00e7os profundos e duradouros com seus parceiros.
\nPara incentivar esses relacionamentos de confian\u00e7a, a educadora sexual Powell, que se identifica com o poliamor solo, afirma que eles s\u00e3o muito abertos com seus parceiros potenciais sobre seus desejos e necessidades.
\n“Eu n\u00e3o vou deixar de perguntar [o que eu quero em um relacionamento] s\u00f3 porque estou preocupada porque voc\u00ea vai dizer n\u00e3o”, diz.
\n“Se as pessoas dizem n\u00e3o, elas dizem n\u00e3o, e n\u00f3s decidimos para onde vamos a partir dali.”
\nMesmo as pessoas que se identificam com o poliamor solo podem formar relacionamentos significativos com parceiros
\nGetty Images
\nO ant\u00eddoto para o ‘privil\u00e9gio dos casais’?
\nMuitos estigmas em torno do poliamor solo v\u00eam da falta de compreens\u00e3o geral do motivo pelo qual algumas pessoas n\u00e3o querem o chamado relacionamento tradicional “s\u00e9rio”.
\nOs estere\u00f3tipos dos adeptos do poliamor solo incluem “ego\u00edsmo, fuga ou confus\u00e3o de v\u00e1rias formas”, segundo Vrangalova.
\nAl\u00e9m disso, o poliamor solo \u00e9 marcado pela falta de ado\u00e7\u00e3o dos marcos do relacionamento, como casamento e filhos \u2014 que tamb\u00e9m s\u00e3o considerados marcos da idade adulta.
\n“As pessoas que consideramos ‘adultas’ s\u00e3o casadas, t\u00eam filhos, vivem juntas e compartilham as finan\u00e7as”, afirma Powell.
\n“J\u00e1 os ‘adultos inst\u00e1veis’ como eu, que vivem sozinhos e n\u00e3o se casaram, s\u00e3o exemplos de tudo o que h\u00e1 de errado na sociedade.”
\n\u00c9 claro que os adultos podem viver sozinhos com muito sucesso e ser autossuficientes. Para aqueles que se identificam com o “poliamor solo”, isso tamb\u00e9m n\u00e3o significa que eles “n\u00e3o se importam com as pessoas”, segundo Sheff.
\n“Eles simplesmente n\u00e3o querem organizar sua vida de forma centralizada em torno de um parceiro amoroso.”
\nEsses preconceitos acompanham outra for\u00e7a social conhecida como o “privil\u00e9gio dos casais”.
\nO significado dessa express\u00e3o \u00e9 amplo e inclui tanto as vantagens que os casais t\u00eam na sociedade com rela\u00e7\u00e3o aos solteiros \u2014 como os benef\u00edcios financeiros do casamento e da uni\u00e3o est\u00e1vel \u2014 e a postura de que, em um relacionamento poliamoroso, por exemplo, o sucesso do casal prim\u00e1rio deve ser priorizado e todas as demais a\u00e7\u00f5es dos parceiros devem ser tomadas considerando a preserva\u00e7\u00e3o daquele relacionamento prim\u00e1rio.
\nEsses estigmas e expectativas sociais podem representar bloqueios para que as pessoas se identifiquem com o poliamor solo.
\nMesmo nos c\u00edrculos da psicologia, persiste a falta de conhecimento sobre o poliamor \u2014 do poliamor solo ainda mais.
\nQuando Powell estava em um relacionamento poliamoroso em 2014, ela tentou encontrar um terapeuta favor\u00e1vel \u00e0 n\u00e3o-monogamia, mas n\u00e3o teve sucesso.
\nIsso a levou a abrir seu pr\u00f3prio consult\u00f3rio particular voltado a pessoas que se identificam como n\u00e3o-monog\u00e2micas, queer, kinky e\/ou trans.
\nMais do que apenas namorar por a\u00ed
\nEm \u00faltima an\u00e1lise, o poliamor solo \u00e9 muito mais do que uma forma de namorar diversos parceiros vivendo sozinho. \u00c9 uma rejei\u00e7\u00e3o dos padr\u00f5es de relacionamento heteronormativos.
\n“Para mim, grande parte do poliamor solo envolve descobrir formas de me concentrar na minha pr\u00f3pria autonomia, na autonomia dos outros e questionar sinceramente o que eu quero em um relacionamento, em vez de considerar que todo relacionamento segue a f\u00f3rmula da escada rolante”, segundo Powell.
\nDa mesma forma, Chris foi atra\u00eddo pelo r\u00f3tulo de poliamor solo por permitir que ele pensasse sobre os relacionamentos e os abordasse de forma diferente.
\nEle conta que as formas de relacionamento que acompanharam seu desenvolvimento n\u00e3o faziam sentido para ele.
\nAntes da legaliza\u00e7\u00e3o do casamento gay nos Estados Unidos, ele tinha relacionamentos sexuais com pessoas que ele sabia que nunca poderiam se casar.
\nHoje, Chris afirma que n\u00e3o eliminaria totalmente a perspectiva de casamento, mas n\u00e3o \u00e9 exatamente um admirador dessa institui\u00e7\u00e3o.
\n“Como pessoa queer, bissexual, n\u00e3o gosto da estrutura heteronormativa do casamento”, afirma ele. “Quero me rebelar contra isso.”<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existe trai\u00e7\u00e3o no poliamor? Depois que Chris, com 35 anos de idade, se assumiu bissexual alguns anos atr\u00e1s, ele decidiu que “n\u00e3o queria necessariamente viver uma vida heteronormativa”. “Eu queria poder namorar homens e mulheres simultaneamente por toda a minha vida”, afirma Chris (seu sobrenome \u00e9 omitido para manter sua privacidade). “Eu sentia que a […]<\/p>\n","protected":false},"author":261,"featured_media":67021,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[156],"class_list":{"0":"post-67020","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-saude"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/9328a380-233c-11f1-b297-95b0a0a8331ejpg.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67020\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crajubaremacao.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}