Suspirar demais, respirar por uma narina só ou pausar antes do ar entrar são sinais que o corpo deixa escapar. Os padrões identificam até o índice de massa corporal e sintomas psicológicos como depressão e estresse. O que sua respiração diz sobre você
Sabia que a sua respiração é como uma impressão digital? Mas não literalmente. Então não adianta tacar seu bafo num leitor de biometria. Segundo um estudo, dá para saber quem uma pessoa é só pelo jeito que ela respira.
Para testar essa hipótese, os cientistas criaram um dispositivo que mede o fluxo de ar de cada narina de forma separada.
E, depois de coletar esses dados por um dia inteiro, descobriram que era possível identificar os 97 voluntários do estudo só pelo padrão de respiração, em mais de 90% das vezes. E mesmo 2 anos após o início dos estudos, quando 42 desses voluntários voltaram para repetir o teste.
Isso porque ninguém respira de forma perfeita e consistente o tempo todo. Tem gente que sempre pausa antes de puxar o ar. Gente que respira rápido e diretão o tempo todo. Que suspira com mais frequência. E até quem respira melhor com uma narina do que com a outra.
E o melhor: esses padrões de respiração também ajudam a identificar outras informações do corpo. Tanto as fisiológicas, como índice de massa corpórea, quanto cognitivas, como níveis de ansiedade e depressão.
Sim, a forma como você respira pode ser indicativa da sua saúde mental. Tanto é que os cientistas chamam esses padrões de uma “leitura do cérebro”.
Não é à toa que meditação e exercícios de respiração são tão populares em tratamentos psicológicos.
E você? O que você acha que daria para descobrir pela sua respiração?
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